• Dvorák Márton

  • Szakterületek:
    • mozgásterapeuta
  • Specialitások:
    • inzulinrezisztencia kezelése mozgással
    • testsúlycsökkentés személyre szabott mozgásprogrammal
    • koleszterinszint csökkentés edzéssel
    • személyre szabott edzéstervezés
  • E-mail:
  • Telefon:
  • inzulinrezisztencia kezelése mozgással
  • testsúlycsökkentés személyre szabott mozgásprogrammal
  • koleszterinszint csökkentés edzéssel
  • személyre szabott edzéstervezés

Online bejelentkezés az OrvostKeresek.hu oldal rendszerével történik, ami regisztrációhoz kötött!

Dvorák Márton szakmai önéletrajza

Tanulmányok:

  • Testnevelési Egyetem, Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszék (2016-): PhD hallgató
  • Testnevelési Egyetem (2012-2016): Humánkineziológia BSc, MSc,
  • Szegedi Tudományegyetem, Juhász Gyula Pedagógusképző Kar (2008-2012): Rekreációszervező és egészségfejlesztő BSc, rekreáció szakirány

Szakmai tapasztalat:

  • Testnevelési Egyetem, Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszék (2016-): Kutató, terhelésdiagnosztika és fizikai inaktivitás témákban
  • Zöldpont Egyesület és Szerkesztőség (2011-2017): Mozgásszervi vizsgálatok koordinálója, Sportrendezvényszervező, túravezető, kutató
  • Zöldgömb Sport Klub (2011-2012): Rendezvényszervező, városi tájfutóversenyek
  • Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusképző Kar Testnevelési és Sporttudományi Intézet (2009-2012): Kutató, „Nemzetközi innovatív kutatói team a környezet egészségtudatos testmozgásos életmód tényalapú tesztrendszerei kialakítására" elnevezésű projektben

Egyéb képesítések:

  • Angol C1 felsőfokú komplex nyelvvizsga (2017)
  • Gyógylézer Család Kft (2017): „Lágylézer terápia a sportorvosi gyakorlatban” kurzus

Tudományos munkák:

  • Campus Mundi ösztöndíj (2017-2018), Swedish School of Sport and Health Sciences, Stockholm

Kapcsolódó cikkeink

Így kezdjen neki a mozgásnak, ha túlsúllyal küzd

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák kezelése – pl. IR, cukorbetegség-miatt szánja rá valaki magát az edzésre, fontos, hogy bizonyos szabályokat betartson, különösen akkor, ha túlsúllyal küzd. Dvorák Márton, a Budai Endokrinközpont mozgásterapeutája elárulta, vajon miként kezdjen neki a sportolásnak az, akin van jó néhány kiló súlyfelesleg.

Orvos válaszol

Tisztelt Mozgásterapeuta!

Mozgással kapcsolatos kérdésben kérnék segítséget. Mindenfélét olvasok, hogy étkezés előtt, étkezés után kell mozogni, kardió és erősítő edzés is kell legyen benne. Hogy érdemes elkezdeni mozogni inzulinrezisztensként? Köszönöm!

Dvorák Márton
Dvorák Márton mozgásterapeuta
Kedves Nikolett!

A nemzetközi szakmai ajánlások szerint hetente 150 perc közepes intenzitású kardiomozgás, és 2x30 perc izomerősítő mozgás ajánlott. Cukorbetegeknek, inzulinrezisztensek érdemes legalább minden másnapra elosztani mindezt, mivel az edzés jótékony hatásai a cukor-anyagcserére akár 48 óráig is eltarthatnak. Célszerű az edzéseket főétkezések előtt megtartani, de 1-2 órával előtte érdemes kevés szénhidrátot bevinni a hipoglikémia elkerülése céljából. Személyreszabott tanácsokért szívesen látom egyéni vagy kiscsoportos óráimon.

Üdvözlettel:
Dvorák Márton
mozgásterapeuta

Kapcsolódó oldalak

Hírek

A cirkadián ritmus felborulása IR-hez is vezethet

A cirkadián ritmus felborulása IR-hez is vezethet

Az IR kialakulásában több tényező is közrejátszik. Arról azonban általában kevés szó esik, hogy a cirkadián ritmus hogyan befolyásolja az inzulinszintet. Dr. Borús Hajnallal, a Budai Endokrinközpont diabetológusával beszélgettünk erről a témáról.

További részletek
Panaszt okoz a metformin! Mit tegyek?

Panaszt okoz a metformin! Mit tegyek?

A cukorbetegség és a prediabetes terápiájában fontos szerepet tölt be a metformin. Sokszor hallani, azonban, hogy a páciens érzékenyen reagál a készítményre; emésztési panaszokat, hányást, hasmenést okoz. Ilyenkor mit lehet tenni? Más készítményre van szükség? Esetleg lassabb dózisemelésre? A kérdéseket dr. Borús Hajnal, a Budai Endokrinközpont diabetológusa válaszolja meg.

További részletek

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel

PRIMA MEDICA