Elhízás kezelése - obezitológia

Az elhízás és túlsúly világméretben is népbetegségnek számít mind felnőttek mind gyermekek körében. Gyakori szövődményei a szív-és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, zsírmáj, mégis a legtöbben főleg esztétikai problémaként kezelik. A túlsúly kezelésére ma már elérhető számos különböző gyógyszer, illetve személyre szabottan összeállított étrend, mozgásterápia és mentális támogatással elérhető a tartós testsúlycsökkentés.

Túlsúly, mint népbetegség

A túlsúly számtalan veszélyes betegség fő rizikófaktora, így az egészségmegőrzés (és betegségkezelés) igen fontos mozzanata a súlyfelesleg leadása. Ez nem csupán az általános közérzetben hoz jelentős javulást, hanem több kóros állapot terápiájához is hozzátartozik. A WHO szerint 1975 óta az elhízás majdnem megháromszorozódott világszerte, és ez e tendencia továbbra is egyre nő. Jelenleg a felnőtt lakosság közel 2/3 része túlsúlyos mind hazánkban, mind egész Europában.

Online Bejelentkezés

Dr. Para Györgyi

+36 70 431 9728

Mammut 2.- 1024 Budapest, Lövőház utca 1-5. 5.emelet

A túlsúly legegyszerűbb, nemzetközileg is elfogadott az ún. BMI érték meghatározásával állapítható meg. BMI az adott személy kilogrammban kifejezett testsúlyát kell elosztani a méterben kifejezett magasság négyzetével (kg/m²). Felnőttek esetében a WHO a túlsúlyt és az elhízást a következőképpen határozza meg:

túlsúly esetén a BMI legalább 25

elhízás esetén pedig a BMI 30-nál nagyobb

Az Egészségügyi Világszervezet szerint az elhízás és a túlsúly legfőbb oka a bevitt és a felhasznált kalóriák közötti egyensúlytalanság (vagyis több kalóriát veszünk magunkhoz, mint amit elhasznál a szervezetünk), illetve nagyon kevés a hétköznapokban előforduló fizikai aktivitás. Ez globálisan a következőkre vezethető vissza:

a magas zsír- és cukortartalmú energiadús élelmiszerek fokozott bevitele

gyorsételek rendszeres fogyasztása

üdítőitalok gyakori fogyasztása

édességek és rágcsálni valók nagy mennyiségű előfordulása az étkezésben

kevés testmozgás

túl kevés alvás

Elhízás ilyen mértékű elterjedésének az oka nem csak az emberi hanyagság, hanem a megváltozott életvitel is: ülőmunka elterjedése, kevesebb fizikai munka, közlekedés fejlődése (autók, tömegközlekedési eszközök), felgyorsult életvitel.

Mi a titka a sikeres fogyásnak?

Az elhízás oka mögött számos tényező húzódhat, ezért nagyon fontos szakember átbeszélni, hogy esetünkben milyen fő életmódbeli és szokásbeli tényezők állhatnak. Lépésről lépésre érdemes a változtatást elkezdeni, és szükség esetén akár gyógyszeres kiegészítéssel is lehet a testsúlycsökkentésen segíteni.

Főbb lépések a testsúlycsökkentés elindítása érdekében: elhízás kezelése, obezitológia

Kisebb adagok fogyasztása javasolt: már napi 300-500 kcal-val kevesebb bevitele is a testsúly csökkenéséhez vezethet

Naponta min 3 inkább 4-5 alkalommal érdemes kisebb adagokat elfogyasztani

Édességek csökkentése, akár teljesen kizárása javasolt az étkezésből

Teltségérzet elérése érdekében több folyadék (min 2 liter víz), és több rost bevitel javasolt (pl zöldség, magvak, teljes értékű gabonák fogyasztásával)

Növelni érdemes a gyümölcsök és zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását.

Rendszeres testmozgást kell beiktatni (min heti 150 perc).

Fontos, hogy nem szükséges egyszerre minden megváltoztatni az életmódunkban, lépésről lépésre lehet általában tartós és hatékony eredményeket elérni. Fontos a témában a szakmai irányelveken alapuló életmód váltás lépéseiről és elemeiről tájékozódni, illetve szakember segítségét kérni a témában.

Ezért társadalmi szinten fontos, hogy támogatni lehessen az egyéneket a fenti ajánlások követésében. Ezt természetesen több oldalról érdemes segíteni - ezek közül az egyik a szakemberi segítség, mind orvosi, mind dietetikai, mind mozgásterápiás szempontból.

Obezitológia a túlsúly elleni harcban

Az obezitológia az orvostudomány egy viszonylag friss ágazata, mely kifejezetten a túlsúllyal foglalkozik. Mivel az állapotot nem ritkán valamilyen betegség, kóros állapot idézi elő, így, ha valaki magától nem képes tartós fogyásra, érdemes szakemberhez fordulni, aki meghatározza az illető egészségi állapotát. Ez nagyon fontos lépés, hiszen gyakori, amikor pl. valamilyen hormonális zavar miatt halmozódik fel a zsírréteg, illetve ekkor nehezebben is tudja a beteg leadni a plusz kilókat.

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt:

Milyen betegségek akadályozhatják a fogyást?

Időként előfordul, hogy a korábban bevált módszerek már nem segítenek a plusz súly leadásában. Ilyenkor érdemes arra gondolni, hogy valamilyen betegség is állhat a nehezített fogyás mögött, ezért mindenképp keressünk fel szakembert, aki ennek kiderítésében segítségünkre lesz. Milyen kórképek lehetnek ezek?

A pontos kivizsgálás után meg lehet határozni azokat a lépéseket, melyeket az érintettnek be kell tartania, hogy meginduljon a fogyás. Fontos tudni, hogy ez egy csapatmunka, vagyis a beteg-orvoson kívül részt vesz még dietetikus, mozgásterapeuta is, akár mentális szakember is, akik hasznos segítséget nyújtanak az életmódváltoztatásban, tartós fogyásban.

Mi történik az első konzultáció során?

Az első konzultáció során egy pontos anamnézis felvétel történik a beteg panaszai, tünetei kerülnek megbeszélésre, a családi anamnézis átbeszélésével, majd szükség esetén a testtömeg index, haskörfogat mérés történik.
Ez alapján tud szükség esetén kivizsgálásokat javasolni a szakorvos, és az életmód terápia megfelelő pontjait elindítani, gyógyszeres támogatást adni a fogyáshoz szükség esetén.

A túlsúly és az elhízás egy világméretű probléma, ami nem csak esztétikai problémát okoz, de az egészségi állapotra is káros hatással van. Ne késlekedjen, forduljon szakemberhez segítségért, aki végig vezeti Önt a fogyás elindításán és a testsúlycsökkentés tartós megőrzésén.