Miért hízhatunk nyáron, ha nem is eszünk sokat? Hormonális magyarázatok

Nyáron többet hízunk?

Sokan megfigyelhették, hogy a hőség és az izzadás ellenére nyáron felszalad rájuk néhány kiló. Ennek pedig nem csak a fagyi, a jégkrém, a cukros üdítő és hideg sör az oka, de van bizonyos biológiai magyarázata is. Megfigyelték ugyanis, hogy nyáron a hosszan tartó világosság és gyakran a hőség miatt kevesebbet alszunk. A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás pedig fokozza a kortizol nevű stresszhormon termelődését, ami felerősíti a cukor iránti sóvárgást és ösztönzi a zsír eltárolását – vagyis könnyebben hízunk.
A nyári hízás másik oldala inkább életmód eredetű és a türelmetlenség következménye. A nyaralás előtt ugyanis sokan drasztikus villámdiétába kezdenek, hogy néhány hét alatt elérjék a „beach body”-t. A túl gyors és nem kiegyensúlyozott fogyás pedig szinte egyenes út a jojó-effektushoz, vagyis ahhoz, hogy jóval több jöjjön vissza a kúra után, mint ami lement. Különösen, ha a nyaralás alatt aztán bőven bepótoljuk, amit megvontunk magunktól.
Mutnéfalvy doktor azonban arra figyelmeztet, hogy nem csak ilyen okai lehetnek a nyári hízásnak, ugyanis a hormonegyensúly felbomlása is súlygyarapodáshoz vezethet.

Ez lehet a hízás hormonális magyarázata

- Számos oka lehet annak, hogy bizonyos emberek nem tudnak, vagy csak nagyon nehezen tudnak fogyni. Ebben ugyanis nem csak az életmód, de a genetika, a környezeti tényezők és bizonyos egészségi problémák is szerepet játszhatnak – hangsúlyozza dr. Mutnéfalvy Zoltán, az Endokrinközpont – Prima Medica endokrinológusa, kóros elhízásra szakosodott specialista. – A hormonháztartás zavara például okozója és fenntartója is lehet az elhízásnak, így mindenképpen érdemes ennek utánajárni. Ehhez alapvetően laborvizsgálatokra és esetleg képalkotó eljárásokra is szükség lehet, hiszen néhány feltűnő külső tünettől eltekintve senkiről sem tudjuk a külső alapján megállapítani, érintheti-e a hormonális kiegyensúlyozatlanság.

Endokrinológiai kivizsgálás is szükséges lehet

A fogyási képtelenség, illetve az elhízás mögött érdemes hormonális betegségek után is vizsgálódni, hiszen ezek kezelése a testsúly rendezésében is nagyon fontos szerepű. Különösen akkor érdemes felkeresni a szakorvost, ha a hízás túl gyorsan vagy látszólagos ok nélkül következik be, illetve, ha valaki azt tapasztalja, hogy az életmódváltás – a rendszeres mozgás és a testsúlycsökkentő étrend – sem vezet eredményre.  
A kivizsgálás során elsősorban azokat a hormonális betegségeket igyekszik kizárni vagy éppen megerősíteni az endokrinológus, amelyek egyik jellemző tünete a hízás. Ezek főként az alábbiak:

• Pajzsmirigy alulműködés: a hypothyreosis a lelassult anyagcsere következménye, ami eleve súlygyarapodást okozhat. Sokszor a pajzsmirigy hormon hiánya miatt alakul ki, ami nem csak a testhőmérsékletet, de az energiaelőállítást is szabályozza.  
• Policisztás ovárium szindróma (PCOS): ez a sokféle tünetet okozó betegség nem csak a szabálytalan periódussal, a pattanásossággal és az erőteljes szőrnövekedéssel járhat, de növeli az elhízás és az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázatát is.
• 2-es típusú cukorbetegség: a hízás és az inzulinrezisztencia együttesen vezethet a 2-es típusú cukorbetegséghez, ami kezeletlenül növeli a szívbetegségek, a stroke, a vesebetegségek és a jelentős érkárosodás kockázatát.
• Növekedési hormon hiány: mivel ez a leginkább örökletes rendellenesség inzulinrezisztenciát és megnövekedett étvágyat is okozhat, könnyen elhízáshoz vezet.   
• Cushing szindróma: a túl nagy mennyiségű kortizol hormon termelődés az oka ennek a hormonális betegségnek, ami rövid idő alatt nagyobb súlynövekedéssel, valamint magas vércukorszinttel és vérnyomással is járhat, más tünetek mellett.  
• Menopauza: nem betegség, de a menopauza miatti ösztrogénszint csökkenés felboríthatja az anyagcserét, ami hízást eredményezhet, főként azoknál, akik korábban is elhízással éltek.   

Forrás: Endokrinközpont – Prima Medica (www.endokrinkozpont.hu)