Vége a nyárnak-szükségem van D-vitamin pótlásra?

Vége a nyárnak-szükségem van D-vitamin pótlásra?

Dr. Bérczy Judit Módosítva: 2022.07.07 10:50

A D-vitamin köztudottan az egyik legfontosabb vitaminunk, mely a C-vitamin mellett az immunrendszerünk fő támogatója. Az őszi megfázásos időszakban bevitele különösen fontos, főleg azért is, mert ahogy csökken a napsütéses órák száma, úgy egyre kevesebb mennyiségben jutunk hozzá. Vajon szüksége-e már most elkezdeni pótolni?

A D-vitamin több okból is elengedhetetlen szervezetünk megfelelő működése és egészségünk érdekében. Többek között hozzájárul a csontok és a fogak egészségéhez, támogatja az immunrendszert és számos betegség és kóros állapot ellen is bizonyos fokú védelmet nyújt (sőt, a kezelésben is nagy szerepet kaphat) 

Neve ellenére a D-vitamin nem vitamin, hanem egyfajta prohormon, vagyis inkább tekinthető egy hormonszerű anyagnak. 

A D-vitamin szerepe 

  • d-vitamin pótlásErős, egészséges csontok és fogak  

  • Támogatja az immunrendszert 

  • Hozzájárul az agy és az idegrendszer egészségéhez 

  • Szabályozza az inzulin-és a vércukorszintet 

  • Támogatja a szív- és érrendszer egészségét 

  • Bizonyos fokú védelmet nyújt rosszindulatú daganatok ellen 

  • Hozzájárul az endokrin rendszer megfelelő működéséhez 

 

Nyár végével érdemes elkezdeni a D-vitamin szedését? 

A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik, így lehetséges a túladagolása. Ezért felvetődhet a kérdés, hogy vajon mennyire érdemes a rosszabb idő beköszöntével táplálékkiegészítők formájában pótolni? Egyáltalán mikor szükséges?  

“A D-vitamin zsírban oldódó vitaminként bár valóban fel tud halmozódni, ám azt hozzá kell tenni, ez ritka. Vagyis egy felnőttnek hosszú időn keresztül, igen nagy dózist kéne szedni, hogy az komoly problémákat okozzon. Ennek ellenére érdemes szedés előtt vérvétellel megbizonyosodni a szintjéről, hogy mégis milyen adagban szedjük. Ha indokolt, úgy szeptembertől áprilisig javasolt a pótlása- amennyiben pl. valamilyen hormonális betegsége van (IR, pajzsmirigyzavar), úgy érdemes egész évben (természetesen rendszeres időközönként végzett ellenőrzéssel)”.

D- vitamin hiány tünetei 

  • elhízás 

  • rossz közérzet, fásultság 

 

Téma szakértője

  • Dr. Bérczy Judit

  • Szakterületek:
    • endokrinológus, belgyógyász
  • Specialitások:
    • belső elválasztású mirigyek centrális szabályozásának vizsgálata,
    • elhízás kezelése
    • meddőség
    • mellékvese betegségek
    • holisztikus szemléletű gyógyítás 

     

    Véleményeket Dr. Bérczy Juditról itt olvashat >>>

     

    Rendelés típusa:

    • személyes, rendelői vizit
    • távkonzultáció (skype) - kontroll vizit keretein belül
    • kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)
    • kizárólag magyar nyelvű ellátás

     

    Rendelés helye: Széna tér

    Telefonszám: +36 30 141 4242 

     

    Online bejelentkezés

Orvos válaszol

Tisztelt Doktornő/Úr!
Szíves véleményét kérem.18 éves fiú gyermekemnél kb. 4 éve fennállótünetek:
erős szívdobogásérzés,szédülés, hányinger, nagyon erős hónalji izzadás,combokon striák kialakulása(nem testsúly változás miatti), a hangja nem mélyült, arcszőrzete gyenge, finom tapintású bőr.
2010-ben végzett pajzsmirigy vizsgálat eltérést nem mutatott, tájékoztató hormonvizsgálatok signifikus eltérést nem tartalmaznak. (diagnózis: E0790).

Kérdésem, Ön lát-e hormonális összefüggést, tud-e segíteni panaszain?
Válaszát köszönöm.

Dr. Bérczy Judit
Dr. Bérczy Judit belgyógyász, endokrinológus
Kedves Kérdező!
Szívesen fogadom a rendelésemen a gyermekével, lesz jó megoldás.
Üdvözlettel
Dr Bérczy Judit

Kapcsolódó oldalak

Páciensek mondták

Érthető és alapos

"Bérczy Judit főorvosnő érthetően és alaposan kiértékelte a leleteimet. Minden kérdésemre nagyon kedvesen és kielégítően válaszolt. Értékes tanácsokat kaptam és biztos útmutatást."

További vélemények

Kapcsolódó videók

Hírek

Milyen TSH értékek a normálisak terhesség alatt?

Milyen TSH értékek a normálisak terhesség alatt?

A pajzsmirigyhormonok - így a TSH is - a terhesség során az anya és a fejlődő magzat számára fontosak. Többek között szerepet játszanak a magzat idegrendszerének és agyának fejlődésében, különösen a várandósság korai szakaszában, ezért a terhesgondozás során ellenőrzik az értéket. Prof. Dr. Somogyi Anikó, az Endokrinközpont – Prima Medica endokrinológusa, diabetológus, belgyógyász ugyanakkor azt hangsúlyozta, hogy terhesség alatt a TSH normálértéke más, mint nem terhes állapotban, és az érték a terhesség időszakától is függ.

További részletek
Alacsony tesztoszteronszint – magasabb kardiometabolikus kockázat?

Alacsony tesztoszteronszint – magasabb kardiometabolikus kockázat?

A tesztoszteron elsősorban férfi nemi hormonként ismert, de a nők szervezetében is jelen van, és mindkét nemben szerepet játszik többek között a testösszetétel, az izomtömeg, a csontanyagcsere és a szexuális funkciók szabályozásában. Férfiaknál az alacsony tesztoszteronszint és a kardiometabolikus betegségek – például az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a metabolikus szindróma – között jól ismert összefüggés figyelhető meg. Dr. Kollár Réka, az Endokrinközpont – Prima Medica endokrinológusa arra hívta fel a figyelmet, hogy ez a kapcsolat összetett és kétirányú: az alacsony tesztoszteronszint egyben az általános egészségi állapot és bizonyos anyagcserezavarok jelzője is lehet.

További részletek
Pajzsmirigy alulműködés tünete is lehet a hízás, a hajhullás, az izomgörcs

Pajzsmirigy alulműködés tünete is lehet a hízás, a hajhullás, az izomgörcs

Ha valaki olyan tüneteket érzékel magán, mint például a hízás, a hajhullás, az alvászavar, a székrekedés, könnyen arra gondolhat, hogy mindez „csupán” az életmód következménye. Holott a pajzsmirigy alulműködése, vagyis a hypothyreosis is okozhat ilyen és más, érezhető vagy mérhető panaszokat. Prof. Dr. Góth Miklós PhD, az MTA doktora, az Endokrinközpont – Prima Medica endokrinológusa szerint a jó hír, hogy megfelelő kezeléssel ezek a tünetek visszafordíthatók, a hosszú távú szövődmények megelőzhetők.

További részletek

Facebook csoport

SPECIALIZÁLT KÖZPONTOK