Vége a nyárnak-szükségem van D-vitamin pótlásra?
A D-vitamin köztudottan az egyik legfontosabb vitaminunk, mely a C-vitamin mellett az immunrendszerünk fő támogatója. Az őszi megfázásos időszakban bevitele különösen fontos, főleg azért is, mert ahogy csökken a napsütéses órák száma, úgy egyre kevesebb mennyiségben jutunk hozzá. Vajon szüksége-e már most elkezdeni pótolni?
A D-vitamin több okból is elengedhetetlen szervezetünk megfelelő működése és egészségünk érdekében. Többek között hozzájárul a csontok és a fogak egészségéhez, támogatja az immunrendszert és számos betegség és kóros állapot ellen is bizonyos fokú védelmet nyújt (sőt, a kezelésben is nagy szerepet kaphat)
Neve ellenére a D-vitamin nem vitamin, hanem egyfajta prohormon, vagyis inkább tekinthető egy hormonszerű anyagnak.
A D-vitamin szerepe
-
Erős, egészséges csontok és fogak -
Támogatja az immunrendszert
-
Hozzájárul az agy és az idegrendszer egészségéhez
-
Szabályozza az inzulin-és a vércukorszintet
-
Támogatja a szív- és érrendszer egészségét
-
Bizonyos fokú védelmet nyújt rosszindulatú daganatok ellen
-
Hozzájárul az endokrin rendszer megfelelő működéséhez
Nyár végével érdemes elkezdeni a D-vitamin szedését?
A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik, így lehetséges a túladagolása. Ezért felvetődhet a kérdés, hogy vajon mennyire érdemes a rosszabb idő beköszöntével táplálékkiegészítők formájában pótolni? Egyáltalán mikor szükséges?
“A D-vitamin zsírban oldódó vitaminként bár valóban fel tud halmozódni, ám azt hozzá kell tenni, ez ritka. Vagyis egy felnőttnek hosszú időn keresztül, igen nagy dózist kéne szedni, hogy az komoly problémákat okozzon. Ennek ellenére érdemes szedés előtt vérvétellel megbizonyosodni a szintjéről, hogy mégis milyen adagban szedjük. Ha indokolt, úgy szeptembertől áprilisig javasolt a pótlása- amennyiben pl. valamilyen hormonális betegsége van (IR, pajzsmirigyzavar), úgy érdemes egész évben (természetesen rendszeres időközönként végzett ellenőrzéssel)”.
D- vitamin hiány tünetei
-
elhízás
-
rossz közérzet, fásultság
-
depresszió
-
gyakori fertőzések (influenza, légúti megbetegedések)
Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt:
Online bejelentkezés
Téma szakértője
-
Dr. Bérczy Judit
-
Szakterületek:
- endokrinológus, belgyógyász
-
Specialitások:
- belső elválasztású mirigyek centrális szabályozásának vizsgálata,
- elhízás kezelése
- meddőség
- mellékvese betegségek
- holisztikus szemléletű gyógyítás
Véleményeket Dr. Bérczy Juditról itt olvashat >>>
Rendelés típusa:
- személyes, rendelői vizit
- távkonzultáció (skype) - kontroll vizit keretein belül
- kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)
- kizárólag magyar nyelvű ellátás
Rendelés helye: Széna tér
Telefonszám: +36 30 141 4242
Orvos válaszol
Tisztelt Szakértő!
Érdeklődni szeretnék, hogy pajzsmirigy alúlműködésnél Hypothyreosis lehet e szedni algakapszulákat /spirulina/ ha igen kb. napi 6 szemet lehet e szedni?
kb 10 éve van pajzsmirigy betegségem L-thyroxin 50 et szedek napi 1 szemet. köszönettel Ilona
Érdeklődni szeretnék, hogy pajzsmirigy alúlműködésnél Hypothyreosis lehet e szedni algakapszulákat /spirulina/ ha igen kb. napi 6 szemet lehet e szedni?
kb 10 éve van pajzsmirigy betegségem L-thyroxin 50 et szedek napi 1 szemet. köszönettel Ilona
Kedves Kérdező!
A természetes jódpótlás fontos, a pontos dózist csak személyesen tudom megmondani, a napi 3 kapaszula mehet.
Üdv:
Dr. Bérczy Judit
A természetes jódpótlás fontos, a pontos dózist csak személyesen tudom megmondani, a napi 3 kapaszula mehet.
Üdv:
Dr. Bérczy Judit
Kapcsolódó oldalak
Páciensek mondták
Meg voltam elégedve
További vélemények"Meg voltam elégedve a fogadtatással és a pontossággal, a doktornő figyelmességével és segítségével és válaszaival a feltett kérdéseimre."
Kapcsolódó videók
