D-vitamin szükséglet a gyermekkorban

D-vitamin szükséglet a gyermekkorban

endokrinkozpont.hu Létrehozva: 2015.09.21 Módosítva: 2015.09.21
A D-vitamin igen fontos vitaminunk, mely nem csak a jó közérzetért, de az egészséges hormonális rendszer működéséért is felelős. Bizonyos betegségek esélye megnő D-vitamin hiányakor, így nem csupán a felnőtteknek érdemes odafigyelni a megfelelő bevitelére, de dr. Tar Attila, a Budai Endokrinközpont gyermek endokrinológusa szerint a gyermekek számára is igen fontos anyagról van szó.

A D-vitamin igen fontos vitaminunk, mely nem csak a jó közérzetért, de az egészséges hormonális rendszer működéséért is felelős. Bizonyos betegségek esélye megnő D-vitamin hiányakor, így nem csupán a felnőtteknek érdemes odafigyelni a megfelelő bevitelére, de dr. Tar Attila, a Budai Endokrinközpont gyermek endokrinológusa szerint a gyermekek számára is igen fontos anyagról van szó.

 

D-vitamin szerepe

A D-vitamint a legtöbben a napfény vitaminjaként ismerik- hiszen UVB sugárzás által termelődik-, ám számos pozitív hatást gyakorol az emberi szervrendszer működésére, így ma már az egyik legfontosabb vitaminként tartják számon. A jó közérzet mellett a legfontosabb szerepe a kalciumháztartás szabályozásában van, így elengedhetetlen a normális csontképződéshez, ami a gyermekek esetében kiemelt jelentőséggel bír. Emellett az egészséges immunrendszer fenntartásában is segít, mivel aktivizálja az a T-limfocitákat, amelyek az kórokozókkal szembeni védekezés fő katonái. Azonban csakis elegendő D-vitamin jelenlétében képesek megfelelően működni, így értelemszerűen minél alacsonyabb a szervezetben a kalciferol (D-vitamin) szintje, az immunrendszer annál kevésbé tudja ellátni a feladatát. Így tehát nem csak a felnőtteknek, hanem a fiatalabbaknak is szükségük van megfelelő mennyiségben D-vitaminra, hiszen nélküle nagyobb eséllyel alakul ki megfázás vagy influenza- mondja dr. Tar Attila, a Budai Endokrinközpont gyermek endokrinológusa.

Hiánya

A D-vitamin hiánya tehát fokozza a megfázásos megbetegedések kialakulásának kockázatát, és még több probléma kialakulásáért is felelős. Mivel fontos szerepe van a csontképződésben, így a növekedési fázisban alacsony szintje a csontok gyengeségét, esetleg görbeségét eredményezi. Tanulmányok szerint továbbá összefüggést mutat a vitamin hiánya a cukorbetegség és az azt megelőző inzulinrezisztencia megjelenésében, de az allergiás ekcéma és az asztma kialakulásában is szerepe van, csakúgy, mint bizonyos daganatok (pl. vastagbélrák) és hormonális zavarok keletkezésében.

A D-vitamin hiánytünetei

  • gyakori légúti fertőzések
  • izomzat tónusának csökkenése,
  • fogzás és mozgásfejlődés késése
  • a bőr sápadtsága,
  • a nagy fej,
  • a puha koponyacsontok,
  • a boltozatos homlok,
  • az elgörbült alsó végtagok („o” láb kialakulása)
  • a mellkasi csontok, a bordák deformálódása („tyúkmell”)
  • a fokozott hajlam a csonttörésre

 

Gyermekek számára ajánlott napi mennyiség

Ajánlások szerint gyermekeknek 3 éves korukig ajánlott a plusz D-vitamin bevitele (általában csepp formájában). Azonban a későbbiekben sem célszerű elhagyni, a fiataloknak is napi 400-1000 NE (nemzetközi egység) D-vitaminra van szükségük. Hogy pontosan kinek és mennyit érdemes pluszban táplálékkiegészítő formájában bejuttatni, arról csakis vérvétel után lehet bármit is javasolni, hiszen zsírban oldódó vitaminként lehetséges a túladagolása. Viszont általánosságban elmondható, hogy az őszi hónapoktól érdemes tablettaként is bevinni, hiszen ekkor már jelentősen csökken a napsütéses órák száma, ráadásul élelmiszerekkel csupán minimális mennyiségben juthatnak hozzá.

Hírek

9 ok, ami gyakori izzadást, kimelegedést eredményezhet

9 ok, ami gyakori izzadást, kimelegedést eredményezhet

Az izzadás és a kimelegedés igazán kellemetlen lehet akkor, amikor azt az időjárás vagy a tevékenység nem indokolja. Dr. Bérczy Judit, az EndokrinKözpont belgyógyásza, endokrinológusa arról beszélt, milyen állapotok okozhatják ezt a tünetet és mikor érdemes kivizsgáltatni magunkat.

További részletek
Mi lehet a T4 érték eltérésének oka?

Mi lehet a T4 érték eltérésének oka?

A T4, vagyis a tiroxin hormon az anyagcsere szabályozójaként működik, és szerepet játszik az izomfunkcióban, az emésztésben és a csontok egészségének megőrzésében is. Dr. Skurdenka Beatrix, a Budai Endokrinközpont belgyógyásza, endokrinológus főorvos azokra a tünetekre hívta fel a figyelmet, amelyek esetén fontos a T4 hormon szintjének ellenőrzése.

További részletek

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel

PRIMA MEDICA